Sidolyft drag eller press

sidolyft drag eller press
VDOMDHTMLtml> Sidolyft med hantlar: Teknik och utförande | Gymgrossisten - YouTube SIDOLYFT HANTEL Vill du skaffa dig ett brett axelparti är sidolyft med hantel ett utmärkt alternativ. Om. 1 träningsövningar hemma 2 1 K views 9 months ago Hur gör man Sidolyft (Lateral Raises) Hantellyft, hantellyft åt sidan eller sidolyft är ett måste om du vill bygga starka och runda axlar med volym. I denna övning. 3 gym övningar rygg 4 Utförande. Placera dig i rygglyftsställningen med sidan av kroppen mot kuddarna och så att överkroppen hamnar ovanför kuddarna. Håll hanteln i den hand vars kroppsida befinner sig närmast golvet. Lägg andra handen bakom huvudet. Böj nu kroppen neråt åt sidan och lyft sedan kroppen upp igen till ursprungsläget. 5 / Sidolyft med hantlar: demonstration av utförande Styrkelabbet K subscribers Subscribe 14K views 3 years ago Instruktioner: 1. Håll i ett par hantlar, med nästan helt raka armar. 6 / Hemmaträning | Ben sidolyft Josef Eriksson K subscribers Join Subscribe 4 views 2 years ago Tyngre hemmaträning De här övningen kräver en kasse eller väska med föremål som. 7 gym övningar nybörjare 8 Sidolyft med hantel kan tyckas vara en enkel övning att utföra men det är inte så lätt som man kan tro vid första anblick. 9 Observera att alla pressövningar under bröst- och axelövningarna även tränar triceps. 10